안녕하세요!!! 원희에요~ 🙂 오늘은 다이어트 11일차!!! 2023.04.27(목) 6시반 기상공복 체중 53.5 살은 빠지진 않았지만 그래도 어제와 같아서 다행이에요 언제쯤 살을 많이 뺄 수 있을지… 앞으로 더 노력할게요!!! 첫번째 저의 식사는 어제와 똑같이 먹었습니다 앞으로 계속 아침식사는 같거나 비슷할 것입니다 오늘 PT 4차 수업이 있는 날!!! 출근하기 전에 했는데 너무 힘들었어요… 4/27(목) 하체운동레그 익스텐션 20개x4세트(5-10kg) 스쿼트 […]

안녕하세요 🙂 샘입니다 독감 예방접종을 받으셨나요?아들은 무료로 바로 맞고 (다행히 맞아서 아무 증상 없이 넘겨졌어요) 남편과도 올해는 독감이 강하다고 해서 맞기로 했어요 근데 기본 26000원이라니 ㅋㅋㅋ 알아보니 건강관리협회에서는 4만원에 맞다고 하네요 그래서 남편과 휴가때 맞이하기로 했어요 독감예방접종 – 건강관리협회 동래(동부점) 부산에는 건강관리협회가 동래와 사상 두 군데 있거든요 보건소에서는 따로 독감이 없다고 해서 동래까지 갔어요 주차장은

여름 에센스 이만한 건 없어!바이오 에센스로 피부를 맑게 하다 아마 지금까지 김만상 블로그를 자주 찾으셨던 분들은 아시겠지만 저는 습관적인 닦아내기와 토너팩 덕후라서 1단계 에센스로 활용하기 좋은 신상품 아이템을 굉장히 다양하게 써보고 많이 소비하는 편이다. 저뿐만 아니라 사계절 내내 피부가 건조하고 영양감이 부족한 타입에게 스킨팩은 일상 스킨케어의 필수 루틴처럼 자리잡고 있지 않을까 싶어요 😀 오늘은 바이오리독스

고혈압의 정상 수치 범위와 원인, 증상, 관리 고혈압의 정상 수치 범위와 원인, 증상, 관리 고혈압은 다양한 원인에 의해 혈압이 높아진 상태를 말합니다. 혈압이란 동맥혈관 벽에 대항하는 혈액의 압력으로 혈액의 압력은 심장이 수축하면서 동맥혈관으로 혈액을 내보낼 때 가장 높고 이때 혈압을 수축기라고 합니다. 반대로 심장이 늘어남에 따라 혈액을 받아들일 때가 가장 낮은데 이를 이완기라고 합니다. 식습관,

크루하대학교 홈페이지에 지난 산업스터디 시즌1 산업분석 보고서 자료가 공개되었습니다.한번 볼까요? ^^ CLHA UNIVERSITY 산업스터디는 크루하대학교에서 사이드 프로젝트로 진행된 것으로 2021.09~2021.12까지 총 4개월간 매주 일요일 9시에 모여 다양한 직군의 약 200분과 [헬스케어, 그린에너지와 뉴모빌리티] 3개 산업분야에 대해 심도 있는 분석을 하는 모임이었습니다. 총 12반으로 나뉘어 그룹별로 다양한 특색에 맞게 자유로운 학습을 진행하였습니다. 산업 스터디 리뷰 아래는

마포구 신축빌라 서교동 6호선 역세권 3룸 나머지 2세대 서울 마포구 서교동에 문을 연 6층짜리 다세대 주택을 소개합니다. 마포구의 신축 빌라 1층은 주차장이건 필로티 구조로 되어 있어 눈과 비가 내리고도 차량 관리를 깨끗이 할 수 있습니다. 주차장이 가구 수에 맞추어 설치되어 있어 가정에 1대씩 주차할 수 있지만 일부는 이중 주차 라인이 되어 있어 이웃과의 커뮤니케이션이 필요한

안녕하세요. 요즘 신종 코로나 바이러스 감염증의 신규 감염자가 많이 줄까도 생각했으나 다시 어제 6천명을 돌파하고 걱정과 우려가 높아지고 있습니다. 곧 설 연휴가 방문할 예정이지만, 이번 연휴에는 3천만 인구가 대이동할 예정이라는 점에서 큰 위기라고 말할 수 있습니다. 가급적 이번 설까지 친척이나 떨어졌던 가족과의 만남을 자제하고 거리 간격의 실천을 잘 지키기 바랍니다. 이번 작성하는 포스팅 주제는 탤런트