당뇨병 간에 좋은 음식/해독 다이어트의 일등공신이다! 새싹보리 분말의 효능을 먹는 방법은?
안녕하세요! 여러분 벌써 날씨가 건조해서 아침 저녁 살랑살랑~ 감기 걸린 분들도 많으니 건강 조심하세요!!!저는 8월 말부터 따뜻하게 바닥을 깔고 푹 자는데 이런 계절에는 각별히 건강을 챙겨야 하는 분들이 있어요 말하지 않아도 이제 알 수 있어요TT발 합병증이 더 무서운 당뇨병 질환을 앓는 분들이래요
당뇨병은 정말…한번 발병한다고 치료가 어려우므로 더 관리가 필요합니다잠깐만! 당뇨병의 초기 증상을 보면 잦은 물 섭취 횟수, 체중 감소, 잦은 소변 횟수, 만성 피로가 있고, 심해지면 신경 합병증으로 정신이 아리아리해서 손과 발 저림 그리고 단백질병형으로 실명을 초래할 것까지…이유도 없이 침묵의 살인자라고 부르는 거에요!!!남의 일이 아니라 나 그리고 저의 가족의 일이 되어서 항상 관심을 갖고 정확히 관리가 필요한데..당뇨병 진단 기준을 제대로 모르는 분이 많지만, 현실. 나도 늘 공부하고 있는데 잘 숙지하지 않고 어머니가 당뇨병인 것에 너무 않나… 죄송합니다.반성하세요 여러분도 아래를 보시고 꼭!! 검사 필수, 잊지 말아요
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그런데 여기서 더 큰 문제는 무엇이냐면?예전에는 노년층만의 병이라고 생각했지만 요즘은 과도한 업무, 음주, 스트레스와 특히 비만에서 30대 이상의 경우 10명에 3명의 젊은 당뇨병 환자도 급증하고 있다고 합니다..그러니까 꼭 젊다고 해서 방심할 수 없습니다~. 그래서 건강 진단이 중요하고 도리도리 필수입니다. 이 때 만약 결과로 공복시 혈당 120mg/dL지방 간 판정입니다(이는 당뇨 확률 90%입니다).이런 지방 간, 해독 능력 저하는 물론 만성 피로가 높은 공복시 혈당처럼 몸의 상태가 너무 많아요 그런데 이런 성인병의 원인으로 꼽히는 것이 비만인 것에 답이 해독 식품으로 알려지면서 요즘 건강 식품 중 토렌트에 정착했습니다 이 중에서 여러 분들이 지속적으로 섭취하면서 도움을 얻고 찾아 당뇨병의 간에 좋은 음식을 해독하는 다이어트 건강 식품, 바로#새싹 보리입니다!!그래서 오늘은 보리 와카바 분말의 효능, 먹는 방법, 주의 사항을 살펴봅니다도 기억해야 할 점은 보리 와카바이라는 식물에서 건강 식품이니까 더 많은 연구가 필요하다는 것을 명심하세요^^
최근 보리 잎의 대표 성분 다이어트, 혈당 강하에 효과적인 가바, 간 기능 개선과 독소 억제, 지방 분해에 도움이 된 사포나링, 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이 폴리 코사 노루가 많이 들어 있으니까~!우리가 원하는 성공적인 다이어트를 너무 좋아해서 너무 건강 프로그램에서 많이 소개하고, 꾸준히 먹은 분들 사이의 입소문으로 넓히다.그래서 모르는 분은 없을 거예요~요즘에는 직접 키우는 재미도 있고, 가족 모두를 돌보러 믿고 먹기 때문에 직접 보리 잎의 키우기가 어렵지 않으니까 배우고 보리 와카바 분말을 섭취하는 것도 주위에서 정말 많거든요~또 카페 같은 곳에서 위 건강과 피부 미용, 체중 감량 등 몸의 건강을 염려하는 목적에서 커피 대신 향기로운 차처럼 많이 마시고 있어요^^
보리새싹잎은 보리새싹입니다. 보리 파종 7~10일 안에 약 20cm 정도 파릇파릇한 새싹이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 말 그대로 파릇파릇한 새싹보리를 말합니다.
어? 새싹보리 분말인 줄 알았는데 위에 보니까 초록색이 아니죠 이유는 뿌리까지 갈아서 그래요 요즘 새싹보리 분말 효능 영양소가 더 UP되도록 잎뿐만 아니라 뿌리까지 간 모양이 핫하게 떠오르고 있대요~!파란색은 없는데 괜찮은지 궁금한데 이것도 안전하게 살균과정에서 갈변현상이라 영양적 파괴가 적다고 봐도 된다고 하니 이것도 참고해주세요~
그런데! 어리다고 절대 얕보지? 라고 하는 것인가 정말 멋진 강한 보리 잎 속에 풍부한 영양소가 들어 있다고 합니다!핵심 영양소가 사포나링, 폴리 코사 노루, 가바, 클로로필요!기억에 남는 일이 있는데, 특히 파종 후 6~8일이 지난 보리 잎에 가장 풍부한 핵심 영양소 사포나링을 가장 많이 함유한 것으로 조사됐다고 합니다 그리고 7종의 핵심 영양소뿐만 아니라 비타민 8종, 무기질 12종, 아미노산 18종 등 총 45종류의 생리 활성 물질이 들어 있고 영양분이 높은 어린 식물로 요즘 큰 주목을 끌고 있습니다!!실제 새싹 채소의 영양 성분이 다 자란 채소의 최대 100배 많다고 알려졌으며, 보리 잎 속의 영양소가 풍부하고 열량과 당분이 낮다고 하던데요
와우!! 굉장히 많은 성분이 들어있으니까 새싹보리 분말 먹으면 건강해지겠다~ 라고 끝일까.. 그러면 칼로리도 낮다고 해서? 왜 대사증후군 같은 여러가지 질병은 물론 비만예방관리에 안성맞춤인지 바로 알 것 같아요^^
그런데 아까 말씀드린 것처럼 우리 몸속 독소 #해독 다이어트에 도움이 되는 #보리새싹잎 분말인데 좀 더 자세히 #보리새싹잎 효능 성분을 보시면 일단. 새싹보리 분말의 효능은 사포나린 성분이 풍부하여 #간에 좋은 음식이며 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.해독하는 이엣을 논할 때 혈액독소의 99%를 제거하는 필수적인 장기간인데 만약에 간의 기능 이상이나 질병이 생기게 되면 중성지방 수치가 올라가서 지방간을 유발하고 몸에 살도 붙을 수 있는데 이럴 때 간 해독 능력을 높여주고 간 기능 개선에 도움이 되는 성분이 새싹보리의 대표적인 폴리페놀 일종 항산화 물질 사포나린인데 새싹보리 100g에 사포나린 1,510mg 함유되어 있다고 합니다.
실제로 새싹보리 추출물의 효과로 고지방식으로 인한 지방형성 억제 지방세포의 크기 감소, 혈당 강하 확인 연구 결과도 볼 수 있고 운동과 식단 조절을 병행하면서 드셨던 분들 후기를 보면 예전에 못 입으셨던 옷을 마음껏 입고 배도 편안해지는 등 긍정적인 새싹보리 분말 리뷰가 어렵지 않게 발견됐습니다 이걸 보면 뭐 개인차는 있을 것 같은데요? 긍정적인 변화가 기대되고 굿!
또한 보리가루 효능에 포함된 폴리코사놀 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 건강식품으로도 유명합니다!건강에 관심이 있으신 분들이라면 폴리코사놀의 효능을 많이 들어보셨을 겁니다.저도 포스팅 했죠?폴리코사놀이라는 식물의 보호막을 형성하는 물질인데 천연물질이면서도 중성지방의 생성, 합성을 억제하고 지방을 분해하는 역할을 하는 데 중요한 것은 새싹보리 속에 이 폴리코사놀 사탕수수의 12.6배, 쌀겨의 170배가 들어 있는 것으로 알려져 있습니다.실제로 총 콜레스테롤 10.8%, LDL 콜레스테롤 16.8% 감소하여 고지혈증 개선에 도움이 되는 것으로 확인되었다고 합니다.게다가 당분해효소를 억제하는 새싹보리 분말 효능!! 그래서 포도당의 체내 흡수를 막고 배출을 유도하기 때문에 오히려 혈당이 강한 다이어트에 도움이 됩니다!!실제로 새싹보리 추출물 8주 섭취 후 혈당이 10.2% 감소할 때까지~그리고 새싹보리 분말 효능 당뇨에 효과적인데 이는 새싹보리 속 스테비오사이드로 인해서 근육의 당분 흡수를 증가시키고 간의 당 생성 저하 및 신장의 당분 재흡수 억제에 도움이 된다고 합니다.또한 당뇨병은 고혈당의 끈질긴 혈액이기 때문에 혈액관리가 중요하다고 합니다.그런데 새싹보리 분말 효능의 클로로필 성분이 혈액을 맑게 해주는 천연 해독제로 보인다고 합니다. 클로로필 분자 구조가 중요하다고 합니까?혈액의 주요 성분 헤모글로빈과 비슷한 분자구조 형태로 식물의 혈액이라고 불릴 정도로 우리 몸에서 큰 역할을 하게 된다고 합니다! 또한 항산화 요소가 풍부하여 만성 염증을 줄이는 효능으로 항염, 항암과 피부 건강 항노화, 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움이 된다고 합니다.그리고 생각보다 다양한 새싹보리 분말의 효능이 맛있어서 건강하게 먹는 방법은 어렵지 않습니다.그리고 현명한 섭취법 하루 적정 섭취량 새싹보리 분말 기준으로 하루 10g입니다 이건 밥숟가락 1/2 정도라고 생각하시면 됩니다 ^^ 맛있는 먹는 법 팁 알려드릴게요 찬물이나 저지방 우유에 티스푼 한 그릇 넣어서 섭취하시면 맛도 건강도 굿~! 아니면 평소 좋아하시는 채소, 과일 샐러드, 요구르트 등 섞어서 음식에 듬뿍 뿌려 드셔도 되고 특히 탄수화물을 피해야 하는 당뇨병인 분들은 면으로 만들어 먹거나 밥을 지을 때 넣어도 좋아요~ 활용법 200%? 여러가지 새싹보리 분말 타봉~!!!그리고 운동할 때 사실은? 그냥 물만 마시기에는 맛도 좋지만 혈관을 깨끗하게 해주면서 영양분이 풍부한 새싹보리 분말 같은 건강에 좋은 물을 드셔야 효과가 올라간다는 걸 잘 아시잖아요~! 근데 새싹보리 분말은 쓴맛이 나는 거부감이 별로 없어서 아이부터 어른까지 다른 식품에 비해 평소 물처럼 섭취하기 좋아서 더욱 추천드려요^^그리고 잎만 먹기도 하지만 새싹보리 분말의 효능을 높이는 방법으로 뿌리까지 다 분말화시켜서 먹는 만큼 새싹채소인 새싹보리는 어떤 땅에서 어떤 비료 같은 걸 먹고 자라느냐 이런 환경 무엇보다 중요하기 때문에 가급적 국내산 제품을 추천해드리고 저와 가족의 건강을 생각한다면? 더 욕심을 부리면 새싹보리 유기농까지!!! 또 항상 강조하지만 부작용 주의로 특이체질과 알레르기 그리고 임산부, 수유부, 질환이 있다면 전문의와 상의 후 섭취하세요!!!